Como agir se estiver sozinho com sinais de infarto.

Você pode SOBREVIVER a um ataque cardíaco se fizer ISSO em 10 segundos | Dra. Sandra Pereira

1- Sente- se em um lugar seguro

2 – Mastigue uma aspirina

03 – Ligue para a emergência e informe seu endereço

04 – Deixe a porta de casa aberta.

05 – Recline- se em um ângulo de 45 graus, mantendo as pernas ligeiramente elevadas

06 Envie uma mensagem curta para sua família

07- Respire, prenda a respiração por 4 segundos e expire por 06 segundos

08 – pressione seu pulso e tussa três vezes.

 

Hábitos saudaveis:

Caminhar 30 minutos todos os dias

Reduza ao máximo o consumo de sal.

Evite produtos processados, sopas instantâneas, embutidos, pães industriais, enlatados
Coma mais frutas, vegetais, leguminosas, verduras e alimentos naturais.

Pare de fumar e beber álcool.

Não interrompa seus medicamentos sem consultar seu médico (a)

Faça checap do coração uma vez por ano.

Sinais de infarto:

01 – Pressão ou peso no centro do peito.

02 – Dor que irradia para o braço, pescoço ou mandíbula.

03 – Cansaço sem causa aparente.

04 – Dificuldade para respirar e suor frio.

05 – Tontura, náuseas ou vômitos.

 


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