“Uma vida calma e modesta traz mais felicidade do que a busca do sucesso combinada com uma constante inquietação”, afirmou Einsten.
Em entrevista prévia ao MinhaVida, a psicóloga Larissa Fonseca explicou que a felicidade está diretamente associada à saúde mental. “Quando cuidamos da nossa saúde mental, nos relacionamos com os outros de forma saudável, nos cuidamos melhor e percebemos melhora na autoestima. Isso tudo contribui para uma sensação duradoura de bem-estar”, afirmou.
Dessa forma, a especialista sugeriu a adoção de alguns hábitos que podem favorecer o bem-estar, como:
Manter bons relacionamentos
Praticar autocuidado, incluindo alimentação saudável e exercícios
Ter um sono de qualidade
Concluir pequenas metas diárias para o cérebro liberar dopamina e proporcionar a sensação de realização pessoal
Cultivar a gratidão
Ajudar o próximo
Gerenciar o estresse
Bill Gates fala sobre o assunto:
1. A questão é mais importante que a solução
Uma das chaves para a resolução de problemas é ter as respostas certas, mas muito mais importante para Bill Gates é fazer as perguntas certas para encontrar as respostas certas. Em 2020, com a expansão da pandemia, o milionário publicou em seu site algumas reflexões sobre como encontrar a solução.
“Desde que era adolescente, encaro todos os novos grandes problemas da mesma maneira: começando com duas perguntas. Usei essa técnica na Microsoft e ainda a uso hoje. Eu faço essas perguntas literalmente todas as semanas sobre a COVID-19”. De acordo com Gates, duas das primeiras perguntas que devemos fazer são: “Quem já lidou com este problema antes?” e “O que podemos aprender com eles?”.
Em resumo, o que Bill Gates sugere é que não é necessário reinventar a roda quando alguém já encontrou a solução para esse problema. O melhor é encontrar uma “roda” que se adapte ao seu caso e aplicá-la. Essa abordagem não requer criatividade, inteligência ou recursos ilimitados. Trata-se simplesmente de observar e aprender com a ideia de outras pessoas.
2 Gestão do tempo
Gates reconhece que a gestão do tempo, especialmente nos primeiros anos da Microsoft, não era o seu forte, pelo que passava longas horas programando e desenvolvendo os primeiros produtos da marca.
Até que um dia, seu amigo e magnata dos investimentos, Warren Buffett disse: “A diferença entre as pessoas de sucesso e pessoas realmente bem-sucedidas é que pessoas realmente bem-sucedidas dizem não a quase tudo”. Em uma entrevista no programa de Charlie Ross, os dois milionários falaram sobre o assunto.
Bill Gates refletiu sobre o admirável domínio do tempo do investidor veterano: “O fato dele ser tão cuidadoso com o tempo, tem dias em que não há nada [em sua agenda]… Sentar e pensar pode ser uma prioridade muito maior. Não é um indicador da sua seriedade o fato de você ter ocupado cada minuto da sua agenda”.
Este ponto é fundamental, pois se você realmente deseja atingir seu objetivo, não basta preencher sua agenda de trabalho. Isso o manterá tão ocupado que poderá impedi-lo de conseguir o que realmente deseja. Portanto, estabeleça prioridades e diga “não” ao resto.
3. Paciência é a chave para a motivação
Quando Bill Gates fundou a Microsoft, era apenas um jovem de 20 anos sem conhecimentos empresariais ou qualquer noção de como gerir os empregados da empresa. Isso o tornou um chefe um tanto quanto tóxico, que com uma olhada no estacionamento do escritório, conseguia dizer quais funcionários ainda estavam trabalhando e quais tinham ido para casa.
Com o tempo, ele percebeu que priorizar os resultados em vez de controlar sempre o que cada funcionário fazia em todos os momentos era a melhor opção, tanto para o relacionamento com sua equipe quanto para sua vida pessoal. “Paciência é um elemento chave para o sucesso”, disse.
Gates admite que esta lição foi difícil de aprender, mas acredita que a chave é trabalhar persistentemente para se colocar em uma boa posição e simplesmente esperar que a oportunidade chegue para não perdê-la.
Isso também o ajudou a melhorar seu relacionamento com seus funcionários. Descobriu que, ao demonstrar paciência e confiança em seus talentos, os funcionários aumentavam a sua motivação pessoal e queriam fazer o melhor para não decepcionar aquela pessoa que confiava neles. No final, tanto os resultados como os relacionamentos foram beneficiados pela mudança de atitude.
