1 -A PAUSA – Não reagir por impulso – Se torne imprevisível.
2- NÃO SE PREOCUPAR EM TER QUE FALAR POR ULTIMO
3– NÃO DÁ EXPLICAÇÕES – NÃO DÊ MUNIÇÃO PARA SER DISTORCIDO.
4- MANTER- SE EM SILENCIO ECONOMIZANDO ENERGIA
5- NÃO TOMAR DECISÕES NA RAIVA POR IMPULSO
6- EMOÇÃO VISÍVEL – NÃO TORNAR VISIVEL QUE FOI AFETADO AUMENTANDO A VOZ, GESTICULANDO. MANTER A CALMA

7 EU CONTROLO MINHA MENTE – O MUNDO NÃO GIRA AO SEU REDOR – AS VEZES A GROSSERIA É IGNORÂNCIA DOS OUTROS NÃO É PARA TE AFETAR.

08 INICIALMENTE MANTER-SE EM SILENCIO. DÁ UMA PAUSA ANTES DE REAGIR.

09 – SOFREMOS MAIS NA IMAGINAÇÃO DO QUE NA REALIDADE

10 – O SILÊNCIO EXTRATÉGICO É PERTUBADOR. RESPONDER É ALIMENTAR O EGO DE UM TOLO

11 – ACEITE O DESCONFORTO RECUSE O DRAMA – NÃO RECLAME. NÃO LAMENTE – SUPORTAR PEQUENAS TENSÕES SEM RECLAMAR. PARE DE NARRAR AS DESGRAÇAS PARA QUEM NÃO PODE AJUDAR.

12 – CONTROLE CORPO E MENTE- POSTURA SEM DESESPERO.

NÃO DANCE CONFORME A DANÇA DOS OUTROS. O INSTÁVEL EXPLODE SEMPRE QUE SE APERTE UM BOTÃO; CALMA É ´PODER CONSENTRADO. O CALMA ECONOMIZA TUDO PARA UMA AÇÃO DECISIVA.. A CALMATE PROTEGE DE DECISÕES ESTÚPIDAS.

SUA ATENÇÃO É A SUA VIDA. UMA MENTE CALMA IGNORA A FOFOCA, A POLÊMICA DO DIA. PROTEJA SUA ATENÇÃO.

EVITE DISCUSSÕES. NAO TENTE EDUCAR QUEM NÃO QUER APRENDER.